Специално за дамите: Как да вървим на високи токчета?

Вижте няколко съвета за носене на високи обувки

Имате ли нужда да научите как се носят обувки на висок ток?

Няма проблем. Важно е обувките ви да са удобни и да прилягат точно на вашите крака през целия ден. Търсете тези обувки, които ви правят щастливи и извайват фигурата в процеса на вървене.

  • Намерете подходящи обувки – първо трябва да намерите тези обувки, които още при първата крачка знаете, че са ваши. Високите токчета трябва добре да се преценят преди покупка, защото ако обувките са малки ще ви болят краката или ако са големи има вероятност да се изхлузи докато вървите. Ето защо винаги опипвайте обувките преди да купувате. Обувката е подходяща, когато я чувствате комфортно, приляга плътно и държи крака ви в нея. Ако не носите често високи токчета опитайте да си купите обувки с повече каишки, за да бъдете по стабилни.

13.-Blog-1

 

  • Качество – изключително важно! Разбираемо е да се изкушите да вземете чифт евтини обувки, но когато ви се наложи да ги носите цяла вечер можете да се въздържите. От ниското качество на обувката говори за неудобство и болка при носене. Доброто качество може да направи всичко различно. При избора на правилните обувки гледайте подметката дали е здрава, за да издържи тока и дали ще има баланс при ходене. Тествайте обувките в магазина, огледайте ги добре и вижте дали ще бъдат стабилни при танцуване.
  • Упражнявайте се – ако планирате да излезете с тях същата вечер, е добре преди това да се упражнявате на тях. Носете новите си обувки в къщи, това ще ви помогне да оформите формата на крака. Ако петите на обувките още ви са неудобни отидете до близкия обущар или използвайте сешоар, когато кожата е мека натискайте с пръсти. Направете го внимателно така, че да заемат формата на краката ви. Подходящо е да добавите и вътрешни подметки, за по-добър баланс при движение.
  • Отделете време – разхождането на високи токчете не е състезание. Разбира се разхождането в апартамент, не е като да сте на вън с тях, но пак е вид раздвижване на новите обувки. Отделеното време за тренировка вдъхва увереност при вървене с „обувките убиец“. Тренировката е следната сложете единия крак пред другия и вървете в права линия. С всяка стъпка поставете крака с петата първо да удари земята и след това продължете. Това ще ви помогне да запазите равновесие и да изглеждате напълно естествено.
  • Положение на тялото – когато ходите на високи токчета тялото естествено се обляга напред. Това положение на тялото може да ви остави усещане за небалансирано движение и излишно напрежение. За да избегнете това напрежение се изправете като оставите центъра на тежестта да попадне в краката. Докато вървете дръжте раменете си назад. Коригирайте позата на тялото, за да балансирате и така ще изглеждате по-уверени.

maxresdefault

  • Усетете ритъма – при вървене се отпуснете в естествения ритъм. Поставете собствен ритъм, който да ви кара да се чувствате уверени. Колкото повече ходите на високи токчета, толкова повече сте уверени и естествени. Един път като сте установили подходящият за вас ритъм, можете да добавите повече живот в движението. Можете да раздвижите бедрата в осморка. Създайте ритъм, който да превърнете в разходка със съблазнителна походка.
  • Възстановяване и почивка – вървенето на високи токчета изисква след това почивка на краката. Винаги преди и след движение поставете краката в легнало положение. Ако през деня краката ви изпитат болка, седнете и починете за малко. Повдигнете краката, за да не получат подутини. След дългия ден освежете ходилата си с масаж и успокояваща баня. Освежаването на краката в края на деня, ще ви помогне при носете на високи токчета на следващия ден.

Мили дами бъдете неутразими с високите си токчета!

Христина Недева

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s